復食1日目の朝ファイトケミカルスープ

今朝は復食をさせていくための1日目。
昨日の夜にファイトケミカルスープを仕込んでました(^_^)

Phytochemical   植物の成分
なのですが、
普通に食べるだけでは吸収されにくいらしく、熱を加える事で細胞の外に出てくるらしいです。

材料は  キャベツ  にんじん  玉ねぎ
     かぼちゃ

適当に小さく切り鍋で始めは少量の水で蒸す感じ。
その後また水を加えて強めの火で30分煮込むだけ。

味付けはしません。
断食明けなので、スープの上澄みを
頂きました。
かぼちゃの甘味が美味しい〜(^_^)

家族にはコンソメスープとベーコンを加えて朝の優しいスープです。

腸内環境を整えたい人や癌の予防
若返り効果、免疫力をアップ出来るそうです。

簡単なので、ご興味のある方は是非。

面倒な時は市販でファイトケミカルスープで、売ってるらしいです。

Naturela.

ーナチュリラー ゆったりと自然体のご自分で過ごしてほしい そんな想いをこめた空間をご提供いたします 《トータルサポート》 〜内側から外側から理想の自分となっていく〜 心が穏やかである時、あなたの内側は静かです。心が解放される時、あなたの内側は満たされています。 もし、忙し過ぎて…疲れ過ぎて…頭の中がフル回転してしまっていたら、笑顔の貴方へリセットのお手伝いをいたします。