28日間断食本日終了です
ファスティング(断食)して今日で
28日。
今回は身体の毒出しが目的でした。
28日間は初めから決めていた事。
1番辛く感じるのは3日目あたり(^_^)
食べ物屋さんの看板を心の中で呟いてました・・笑
ラーメン屋さん・・
ケーキ屋さん・・
わぁ、生クリーム!
多分声には出ていないと思うけど(^_^)
そこを越えると食欲は治まってきます。
私は断食で、酵素飲料を使います。
昔から飲用していて絶大な信用をおいている酵素飲料です。
それだけだと塩分と食物繊維が足りなくなるので
梅干しやお味噌汁の汁はその時々で摂りました。
断食を始めて7日目あたりで、背中と腰に痛みが出ました。
夜、眠る時も痛く体勢を変えながら凌ぐ日が3日間。
滞っている部分が動き出してくるときに、痛みとして感じる好転反応と
言うものらしいのですが、
3日間ほどでおさまりました。
身体が軽くなり本来の自分のリズムが戻ってきます。
エルベーターの右側を急いでいないのに駆け上がる自分が嫌でした、
丁寧に生きて行かなくっちゃ！
こころの中で私が叫んでいました。
その声にもっと早く気がつけばよかったのですが
いえいえ、気がついていてもスルーしてたのですね。
神様からの強制終了がかかりました。
その結果選択したのが身体の毒出し。
今は心が穏やかです。
落ち着いています。
胸の奥から愛が込み上げてきます。
毒が出たかな 笑
さぁ、大事なのはここからです❗️
復食が難しいのです。
私は以前から断食は時折してました。
長い時は数ヶ月もあります。
ので、復食は毎回緊張します。
断食終わってご褒美だ〜
とばかりに食べたいもの食べてお酒飲んで〜〜なんて事したらとても危険です。
身体がとても敏感になってます。
のんびり倍の時間を掛けて
本来の自分の食に戻します。
ちなみに、ダイエットでは無かったのですが、体重は6キロ減です(^_^)
なによりも心が軽い(^_^)
頂いたフルーツ、有り難く頂けますよ
明日からは❗️
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