金曜日のお茶ヨガ

おはようございます😃
今日もお茶ヨガ始まります。

お茶を飲みながらたわいない会話をしている時のようなそんなお話を皆様にして頂きます。

どんなことでもいいのです。
ベランダの花が咲きました、とか
ウォーキングで歩いて来ました、とか
日常のたわいない事やその時浮かんだ事を自由に話して頂きます。

聴いている方は一切の反応を致しません。
相槌をうったり、質問したり、笑ったり・・

そんな反応をただご自分の内側で流していきます。


これもマインドフルネスです(*^_^*)

ただここにあるご自分をどっしりと感じたい時、どうぞお越しください。

ヨガのポーズももちろんとりますよ。

内側から外側からスッキリします。

笑顔のご自分を満喫してくださいね(^_^)

今日は3:00からのゴールドヨガも
空きがあります。

どうぞお待ちしております(*^_^*)

Naturela.

ーナチュリラー ゆったりと自然体のご自分で過ごしてほしい そんな想いをこめた空間をご提供いたします 《トータルサポート》 〜内側から外側から理想の自分となっていく〜 心が穏やかである時、あなたの内側は静かです。心が解放される時、あなたの内側は満たされています。 もし、忙し過ぎて…疲れ過ぎて…頭の中がフル回転してしまっていたら、笑顔の貴方へリセットのお手伝いをいたします。