更年期って何？
最近、夜中に呼吸がしずらくなるんですけど、これも更年期ですか？
とか、やたら汗がでます💦
これは更年期なんです。
とか聞きますが、実際のところその情報だけでは私にはわかりませんが、
さて、いったい更年期って何？
私はよく生徒さんにお話するときに
思春期と更年期の関係〜〜うふっ
思春期は中学生くらいの男子を思い浮かべてください。
元気が有り余り自分を持て余してしまうほど！
そりゃ、土手でも行って
”ウォー〜〜”
とか叫ばないとバランス取れないんです❗️
食欲も旺盛で食べても食べてもお腹が空いてしまう(≧∀≦)
そうです、これはホルモンが豊潤に出てくれるからなんです。
逆に更年期はこのホルモンが段々と出てこなくなるのです(≧∀≦)
ホルモンって何？
生きて行く上でとてもとても頼もしい存在です。
疲れたら元気をくれたり
食べ過ぎたら必死に消化してくれたり
男性は男らしく
女性は女らしく見せてくれたりと
その働きは後はググってくださいませ
笑
更年期になると今まで困ったことがあると”レスキューー！”
と呼べば駆けつけてくれていたホルモンさんがきてくれないのですよー
”ここからは自力でね(^_^)”
って言わんばかりの知らん顔。
そうなんです！自力で行くしかないのです。
ホルモンさんが助けに来てくれていた時は無理も出来たけど
もう助けに来てくれないので
無理はしないほうがよいのです。
更年期とは身の丈で生きていこうね！
っていうポイントです。
女性は特に更年期というと閉経して
女ではなくなってしまうー
と落ち込む方がおりますが、
そこらへんは気持ちの持ち方かもです。
お幾つになっても女性らしい方は沢山いらっしゃいます。
一番大変な時期は更年期かも？
って思い始めた頃ですよね〜。
気がついたら疲れが抜けなくて
それでも気持ちがたるんでいるせい だぁーとスポ根並に身体に鞭打って頑張るんだけど頑張れない。
このスパイラルに入ると心が鬱状態になってしまいます⤵︎
そして頑張ろうとすると交感神経が優位になりっぱなしで、いつも興奮しているような状態、
だもの呼吸も早くなっちゃいますよね
自分自身の事が思い通りにいかなくて
悲しくてイラついてつい家族に苛立ちを向けてしまったり・・
心の中で”ごめんなさい”って思っているのにイラついていた顔が戻らない〜
そうです、ぜーんぶ私のこと(^_^)
だからこそ伝えたい！
どうぞ無理をなさりませんように(*^_^*)
頑張り過ぎている方の方が身の丈になった時のギャップが大きいですよね。
身体の声を聴いて生きましょうね。
身体が喜ぶことをして生きましょうね。
何だか長くなりました。
最後までありがとうございます。
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