ナチュリラ始動しました
今日、ひっそり、こっそり 笑笑
始めました。
告知が遅れて申し訳ございません。
今日は朝からバタバタで・・
見兼ねた皆様が色々と手伝ってくださいました。
ありがとうございました。
どうにかヨガの時間に間に合いました。
今日のヨガはマインドフルネス瞑想。
さまよう心を眺めながら
今を感じていく
姿勢を気にしなくてもいいですよ。
と声をかけるようにしてから
集中が高まる方が増えた。
いつの間にかフレームを作ってしまうのかもしれないですね。
明日はお茶ヨガ。
楽しみです。
今日は沢山のお花、そしてメッセージ
ありがとうございました😊
これからもよろしくお願い致します(^_^)
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